ランニングトータル２５キロです！ランニングを初めて１週間が経ちました！ トータルで走った距離は２５キロを突破しました＾＾ ５月の末にハーフマラソンを走るので なかなか良い練習ができていると思います。＾＾ ただ、怪我だけが怖いので 準備運動はしっかりとやっています。 怪我をしてしまうと終わりですからね・・・(^^; さて、ランニングとトレーニングも順調なのですが ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。＾＾ 腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日２０回やっています。 そのマシーンの名前は、 『ワンダーコア』です！＾＾ ワンダーコアは、あのごん中山さんも絶賛するマシーンで スポーツ選手の間でも人気だそう＾＾ 私自身もなかなかハードな腹筋運動ができて 大満足しております＾＾♪ ワンダーコアのいいところは なんといっても、腹筋のやりやすさです♪ どういうことかと言いますと、 バネがしっかり腹筋で起き上がるときに サポートしてくれるんですね！！ だから、あんなにきつかった腹筋運動も もうこれがあればしんどくなんてないのです♪ これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います＾＾♪ そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります♪ なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑 |